Gengibre é boa estratégia para evitar ganhar gordurinhas nas festas de fim de ano
Com a chegada do fim do ano, é natural que as mulheres dediquem boa parte do seu tempo para as dietas a fim de perder aqueles quilinhos até o momento da ceia. É uma forma de não ganhar de presente aqueles quilinhos a mais. E uma grande aliada delas é a água de gengibre. Um copo todos os dias em jejum ou pelo menos, 0,5 L ao longo do dia ajuda a emagrecer, pois acelera a perda de gorduras do corpo e especialmente da barriga.
A raiz ajuda a emagrecer porque atua desintoxicando o organismo e melhorando o fluxo intestinal combatendo a retenção de líquidos. Outros aliados no processo de desintoxicação são o limão, berinjela, canela ou pepino à água porque são ingredientes que contribuem para potencializar o efeito emagrecedor da água evitando o inchaço.
Como fazer
Para preparar a água, deve-se adicionar de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada, trocando as rodelas de gengibre diariamente para obter seus benefícios.
Benefícios
- Tem efeito anti-inflamatório
-Melhora a respiração e alivia sintomas de tosse
- Previne náuseas e vômitos
- Combate azia e gases
- Para tratar dor nas articulações, o gengibre pode ser utilizado como chá ou em compressas mornas aplicadas diretamente no local.
Quantidade recomendada
A quantidade recomendada de gengibre é de 1 a 2g por dia. São maiores os benefícios quando o gengibre é utilizado na forma fresca em vez de pó.
O gengibre está contraindicado para pessoas que tomam medicamentos para baixar a pressão alta e para afinar o sangue, como Aspirina, e só deve ser utilizado em casos de pedras na vesícula de acordo com orientação médica. Além disso, durante a gravidez não se deve consumir mais do que 2 g de gengibre por dia.
