Exercícios físicos e controle da respiração são boas estratégias
A ansiedade é uma reação normal do ser humano. Ela pode aparecer em situações de dúvidas, medo e de expectativa. Mas, é preciso estar sempre atento à periodicidade deste sentimento para que ele não se estenda por meses e passe a interferir nas atividades do dia a dia. Quando isso ocorre, o que era uma simples ansiedade passa a ser algo chamado Transtorno de Ansiedade. Este transtorno é caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto e insegurança.