Dicas alimentares podem melhorar a qualidade de vida da mulher nestes dias
Quem é casado entende bem de tensão pré-menstrual (TPM). Ansiedade, mau-humor, alterações na concentração e uma vontade avassaladora de comer doces. Nem todas as mulheres são assim, mas acredite, 60% delas são. E a boa notícia é que uma alimentação direcionada pode ser uma das melhores estratégias para combater os efeitos desagradáveis do período. Aves, nozes e sementes, peixes e até banana podem ajudar na qualidade de vida.